美白的方法,美容养颜食疗药膳

美容与养颜是密不可分的。只有注重后天的保养才能拥有健康完美的肌肤。才能真正达到容光焕发。然而,生活中很多女士只注意外在的美容与保养,却忽视了内在的调理。目前许多美容方法是以牺牲人的整体健康来换取局部的短暂美容效果,这种方法并不能长期保持一个人的美丽容颜。从而使人对某种东西产生依赖性。这些方法并不足取。中医中药秘方网推荐使用美容养颜药膳:甘蔗荸荠饮红皮甘蔗2节,荸荠20个,冰糖适量。1.将冰糖打碎成屑;甘蔗去皮,压榨取汁一杯;将荸荠洗净,压榨取汁。2.将荸荠汁倒人甘蔗汁中,加入冰糖屑即成。每日1剂,代茶饮用。清热解暑,润肌肤,生津止渴。脾胃虚寒者不宜多饮。甘蔗蔗性味甘,寒,入肺、胃二经。能清热生津,下气润燥。荸荠能清热化痰,消积。以上二药食同伍,加上冰糖,不仅能增强滋阴润燥之功效,而且味道甜美,清凉爽口,尤宜夏季养颜之用。甘蔗姜汁饮甘蔗1节,姜50克,冰糖适量:,1.将冰糖打成碎屑;甘蔗去皮,压榨取汁;姜洗净,压榨取汁。2.将汁蔗汁、冰糖、姜汁倒在一个杯内,搅匀即成。每日1剂,代茶饮用。和胃生津,健脾美容。各种体质人士均可服食。姜性味辛,温。人肺、胃、脾三经、能发表散寒,止呕化痰。甘蔗能清热生津,下气润燥。以上药食同烹,再加入补中益气、和胃润肺之冰糖同伍,能起到和胃生津润燥之功效,适用于津枯血燥之皮肤干燥,面容焦枯而胃口不佳的人t卜长期服食。枸杞子莲藕柏叶汁枸杞子15克,莲藕250克,生侧柏叶30克。1.将生侧柏叶、莲藕、枸杞子放入沙锅内,加水适量,置武火上烧沸,用文火熬煮20。30分钟,滤去渣.每日1剂,代茶饮用。调理肝胃、凉血养颜。适用于皮肤干枯,面有淤斑的人士饮用.侧柏叶性味苦、涩,寒。人心、肝、大肠三经。能凉血止血,祛风湿,散肿毒。《医林纂要》“泄肺逆,泻心火,平肝热,清血分之热。”枸杞子能滋肾润肺,补肝明日。侧柏叶配伍补肝益。肾之枸杞子,再与养血生肌,健脾胃,止泻之莲藕同制后,可增强此方调胃和m之功效。适用于面有淤斑、肌肤不润、面黄肌瘦等症。杏麦冰糖饮杏仁15克,麦冬10克,冰糖适量。1.将冰糖打成碎屑。杏仁去尖、皮,打碎;麦冬洗净;一同放入沙锅内,加水适量,置武火上烧沸,加入冰糖屑,用文火煮熬约15分钟,滤去渣,稍放冷即成。每日l齐0,代茶饮用。宣肺养阴。大便溏泄者慎食。杏仁性味苦,温,有毒。人肺、大肠二经。能祛痰止咳,平喘润肠。麦冬味甘性凉,能养阴润肺,清心除烦,益胃生津。以上二药配伍,温凉适中,滋阴而不滞腻,适合调养肺胃、滋养容颜。荸藕茅根饮鲜茅根、荸荠各50克,莲藕150克。1.将荸荠洗净,去皮,莲藕洗净,去皮,鲜茅根洗净,一同放入沙锅内,加水适量,置武火上烧沸,用文火熬煮20分钟,滤去渣稍凉即成、每日1次.随意饮用。清热,凉血。无特殊禁忌。茅根味甜者为佳。性昧甘,寒。入肺、胃、小肠三经。能凉血防血,清热利尿。《本经》:荸荠能清热化痰,消积。以上二药再与养血生肌、健脾胃、止泻之藕配伍,意在滋阴润燥凉血。适用于血枯血热,西黄憔悴等症,正常人长年食用,可达到滋阴养颜,美容悦色之作用。芦根枇杷饮枇杷叶20克,鲜芦根10克,冰糖适量。1.将冰糖打成碎屑;枇杷叶用刷子刷去毛,洗净晒干;鲜芦根切片,一同放人沙锅内,加水适量,置武火上烧沸,用文火煮熬20~30分钟即成。每日1次,随意饮用。清热止呕,健脾美容。无特殊禁忌。枇杷叶性味苦,凉。入肺、胃经。能清肺和胃,降气化痰。芦根能清热生津,除烦止呕。以上二药均具有益肺和胃之功效,再与和胃润肺之调味冰糖配伍后,能增强润燥和10=L之功效,适用于气色不佳,面色无光,肌肤不润,面黄憔悴等症,正常人长年食用,可达到滋阴润燥,美容悦色之作用。金银花莲子羹金银花lO克,莲子30克,白糖适量。1.在沙锅内加入莲子和金银花,置武火上烧沸,用文火熬煮l
小时,滤取药液加入白糖即成。每日1次。清热解毒,健脾美容。适合胃热口苦,面红目赤的人十服用。脾胃虚寒,食少便泻者慎食。可食莲子。金银花又名金银花、忍冬花。性味甘,寒。入肺、胃二经,能清热解毒。金银花为君药,佐以益肾补脾涩肠之莲子,共同发挥清热健脾之功。适合脾胃有热的人士作调养之用。珍珠燕窝仙桃羹燕窝1个,珍珠粉10克,水蜜桃2个,冰糖20克。1.将水蜜桃洗净,去皮核,切块,冰糖打碎成屑。
2将水蜜桃、冰糖、珍珠粉、燕窝,同放沙锅内,加入水适量,置武火上烧沸,再用文火炖煮1小时即成。每日1次,单独服用。益阴,润肠,美容。腹泻者不宜食。珍珠性味甘、咸,寒。入心、肝二经。能镇心安神,养阴息风,清热坠痰,祛翳明目,解毒生肌。燕窝能养阴润燥,益气补中。水蜜桃能活血化淤,润肠止咳。冰糖能补中益气,和胃润肺6以上药食同烹后,益阴润肠作用良好,有一定的调养容颜之作用。红枣自菊花煮羊乳红枣lo颗,白菊仡5克,鲜羊奶250毫升,红糖适量。1.将鲜羊奶放入沙锅内,加水稀释,用中火烧沸,放入菊花、红枣煮40分钟,加入红糖即成。每日1次,佐餐食用。补虚损,美容颜。无特殊禁忌。红枣味甘,温。归脾、胃二经。能补脾和胃,益气生津,养颜美容。白菊化辛、甘、苦,微寒。归肺、肝经,能清热解毒。羊乳性温,可润燥生津。以上三味同烹,可增强滋补气血,养颜美容作用。冰糖白芷炖雪蛤白芷3克,雪蛤2克,冰糖30克。1.将白芷放入沙锅内加水煮30分钟,取药液。2.将白芷药液、雪蛤、冰糖同放炖锅内;加入水,蒸30分钟即成。每日1次,单独食用。益肾填精,养颜。无特殊禁忌。雪蛤为蛙科动物中国林蛙或黑龙江林蛙雌性的干燥输卵管,义名哈什蟆油,味甘、成,平。归肺、。肾二经。能补肾益精,润肺养阴。白芷有祛风燥湿作用。冰糖润肺止咳,调味。以上同烹,可增强其补肾护肤,美容养颜之功效。也适应于正常人护肤美容食用。太子参冰糖炖银耳黑芝麻30克,太子参、银耳、冰糖各20克。1.将黑芝麻炒香;银耳用温水发透,去蒂头,撕成瓣状;冰糖打碎成屑,2.将太子参、冰糖、银耳、黑芝麻放人沙锅内,加入水适量,置武火上烧沸,再用文火炖煮40分钟即成。每日1次,早餐食用。润肌肤,美容颜。_尢特殊禁忌。太子参味甘、苦,微温。人心、脾、肺三经。能补肺,健脾,治胃弱消化不良,神经衰弱。银耳能滋润肌肤,滋阴养颜,润肺养胃,生津润肤。黑芝麻味甘,平一人肝、肾二经。能补肝肾,润五脏。以上四味共烹,可增强养颜润肤之功效。参耳冰糖炖燕窝人参、银耳各5克,燕窝1个,冰糖适量:1.将银耳、人参、燕窝、冰糖同放沙锅内,加水适量,置武火烧沸,再用文火炖煮1小时即成。每日1次.早餐食用。润肺益气,润肤美容。凡有实证,热证,感冒者,不宜多服。人参味甘、微温。入脾、肺二经。能大补元气,固脱生津,安神。银耳有滋阴润肺,养胃生津,养颜润肤之功效。二味与益气补巾的燕窝同烹,适用于气血虚弱,面黄肌瘦,容貌憔悴等症,正常人长年食用也可达到强健身体,美容悦色之作用。珍珠桂圆羹珍珠粉10克,桂圆50个,冰糖20克。1.将桂圆去皮、核为桂圆肉;冰糖打碎成屑。2.将珍珠粉、桂圆肉、冰糖同放沙锅内,加入水适量,置武火上烧沸,再用文火炖煮30分钟即成。每日1次。养心脾,益智慧,润肌肤。咳嗽有痰者慎食。桂圆肉性味汁.温人心、睥二经。能益心脾,补气血,安神。《滇南本草》:“养血安神,长智敛汗,开胃益脾。”此方以桂圆肉为君药,佐以养阴生肌,清热解毒之珍珠粉,再与和胃润肺之调味冰糖配伍,能增强此方滋阴润燥,益气和血之功效。适用于气m不足,体虚脾弱,面黄肌瘦,气色不润等症。正常人长年食用,可达到滋补养颜之作用。蒺藜珍珠椰汁白蒺藜30克,珍珠粉10克,椰子1个,冰糖20克。1.椰子去皮,洗净,在蒂部处锯开一口,将椰汁倒出,装入炖锅内,放人冰糖、珍珠粉、白蒺藜,上笼蒸45分钟即成。每日1次,只喝揶汁。润肤美容。无特殊禁忌。白蒺藜性味苦、辛,平:入肝经。能祛风明目,疏肝解郁。珍珠粉能镇心安神,养阴息风,清热坠痰,除翳明目,解毒生肌。此方以白蒺藜为君药,配以清热解毒之珍珠粉,再与益气祛风之椰子汁配伍,加入和胃润肺之调味冰糖,适用于肌肤不润,气色不佳,黄瘦憔悴等症,正常人长年食用,可达到益阴养颜,美容益肤之功效。桃仁荸荠椰汁桃仁20克,荸荠200克,椰子1个,白糖20克。1.荸荠洗净,去皮,剁蓉;椰子从蒂头锯开一口,倒出椰汁。2.将荸荠茸、椰汁、桃仁、白糖同放沙锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火炖煮20分钟即成。单独饮用。清热,生津,活血,美容。孕妇忌食。桃仁性味苦、甘,平。人心、肝、大肠三经。能破血行淤,润燥滑肠。荸荠能清热化痰,消积。椰子能益气祛风。以上四味同烹后,清热生津作用较好,适合津液不足,肌肤憔悴人士服用。

所谓“一白遮百丑”,美白是永远的热门话题。而谈到美白,最重要的一个因素就是黑色素。黑色素是由位于皮肤表皮基底层的黑色素细胞制造的。因此,我们的肤色一部分是来自于遗传,另外一部分是来自于后天的影响,如紫外线照射、内分泌和荷尔蒙。

天天电玩城手机版下载,保养肌肤刻不容缓,怎样能够拥有水润白皙的肌肤呢,关键是要打开肌肤的潜能的关键点,肌肤的细胞仿佛一盏盏灯,在饱满的时候就会凝聚成通透的光,就像从肌底打开灯光一样把光泽透出到肌肤表面,保持细胞的弹性、通透很重要。中医中药秘方网推荐使用美容悦色药膳:冬虫夏草珍珠雪蛤冬虫夏草、雪蛤各2克,珍珠粉10克,鸡汤500毫升,盐适量一1.将雪蛤、冬虫夏草、珍珠粉同放炖锅内,加入鸡汤,置武火上烧沸,冉用文火炖煮1小时,加入盐即成。每日1次。补肺肾,益气血,润肌肤,美容颜。无特殊禁忌。冬虫夏草,性味甘,温。人肺、肾二经。能补虚损,益精气,保肺益肾,止血化痰,止劳咳。珍珠粉能镇心安神,养阴息风,清热坠痰,除翳明目,解毒生肌。雪蛤能补肾益精,润肺养阴。三考配伍,补肺肾作用加强,并有润肤美容之功。对阳气虚弱、形寒怕冷者有效。期颐饼芡实200克,生鸡内金100克,面粉1000克,白糖30克。1.将芡实用水淘去浮皮,晒干,磨粉,过筛。鸡内金泡洗干净,去净糟粕物,晒干,研成细粉,过筛,置盆内。2.在盛有鸡内金的盆内,加入沸水,4小时后,再入芡实粉、面粉;白糖拌匀,做成薄小饼,放人锅内烙成金黄色即成。每日吃饼数块。益气健脾,美容驻颜。适宜脾胃虚损、肌肤不泽的人士服食。各种体质人士均可服食。鸡内金性味甘,平。人脾、胃经。能消积滞,健脾胃。芡实能固肾涩精,补脾止泄。以上二药与养心除烦之面粉配伍,再加入补虚缓痛之调味白糖同烹后,适用于脾胃虚损,面黄肌瘦,气血不足,肌肤不润等症患者。正常人长年食用,可增强体质,达到美容悦色之作用。地黄桑葚饼干地黄、桑葚各50克,面粉1000克,白糖lOO克。1.将干地黄、桑葚洗净,放入沙锅内,加水适量,置文火煮熬40分钟,滤取汁。2.将白糖放入面粉中,加入药汁,揉成面团,做成饼,烤熟即成。每口吃饼数块。滋肾阴,美容颜。适宜皮肤枯燥、五心烦热的人士服用。腹泻者慎食。干地黄又名地髓、干生地。为玄参科植物地黄的根茎。以肥大体重,断m乌黑油润者为佳。性味甘、苦,凉。人心、肝、肾经。能滋阴养血。《别录》:“破恶血,溺血,利大小肠,去胃中宿食,补五脏,内伤不足,通血脉,益气力,利耳目,。”桑葚能补肝益。肾,息风滋液。此方以滋阴养血之干地黄为君药,佐以补肝益肾之桑葚,意在增强此方滋阴润燥之功效。二者配伍,再与养心除烦之面粉同烹后,可达到美容悦色,滋阴养颜之作用。熟地山药面熟地黄100克,山药粉150克,面粉1000克,鸡蛋5
个,姜、豆粉、盐、味精、胡椒粉、大油各适量。1.将熟地黄放入沙锅加水煮40分钟取药汁适量;面粉、山药粉、豆粉放入盆巾和匀,加鸡蛋、药汁适量,揉成面团,擀成薄片,如常规切成面条。2.将水加入沙锅内,放人大油、姜,烧沸,将面条下人煮熟,放入味精、盐、胡椒粉调好味即成。每日1次,可作为主食吃。健脾益肾,美容驻颜。适宜脾肾亏虚、乏力憔悴的人士服食。气滞痰多,便清者不宜多食。熟地黄又名熟地,为玄参科植物地黄或怀庆地黄的根茎,经加工蒸晒而成。性味甘,微温。人肝、。肾经。能滋阴补ⅡIL。《纲目》:“填骨髓,长肌肉,生精血,补五脏,内伤不足,通血脉,利耳目,黑须发,。”在使用本品时,不宜与萝卜、葱白、韭白、薤白配伍。以免制约其药效的充分发挥。山药能健脾补肺,固肾益精。以上二药与面粉同烹,长期食用,能达到健脾益肾,美容悦色之作用。枣药桃酥核桃仁50克,鲜山药100克,枣泥250克,面粉500
克,大油125毫升。1.将核桃仁、山药擀碎,加入枣泥制成馅;取面粉200克,倒在案板上,加入大油100毫升,拌匀成干油酥。2.剩余面粉放在案板上,加大油25克,水适量,合成油面团,3.将干油酥包人水油面里,卷成筒状,切成小的剂子,再擀成圆皮,包入枣泥馅,收严口子,搓成椭圆形,待锅内油温六成热时,把生坯下入锅叶J炸至呈浅黄色即可,出锅后稍凉即成。随意服食。补脾胃,益肾气,美容颜。适合长期服用。无特殊禁忌。山药义名淮山药。为薯蓣科植物薯蓣的块茎,性味甘,平。人肺、脾、肾经。能健脾补肺,益肾固精。《药性论》:“镇心神,补心气足,患人体虚赢,JJ口面用之。”山药既是食物,又是药物。既可煮食,又可烧食:对人体健康大有益处。山药含有黏液汁,能滋润皮肤,使皮肤光洁滑嫩,是妇女作为美容养颜的常选药物之一。在食用时,当去皮后需
立即放入水中,以防变色。核桃f■能补肾同精,温肺定喘,润肠补脑。枣泥能补脾和胃,益气生津,美容颜。此方可健睥润肺肾,补气血两虚,正常人长年食用,可达到美容悦色之作用,鱼腥草麦冬烙藕包鱼腥草、麦冬各15克,莲藕500克,面粉500克.发酵粉、食用碱、盐、葱花、姜末、香油各适量。1.面粉加入发酵粉和匀,揉成团发酵后加入食用碱水揉匀,稍醒待用。2.鲜鱼腥草、麦冬、藕去节洗净,放入沙锅巾,加水煮至烂熟,捞出放冷,剁成茸,放人盆中,加入盐、姜末、葱花、香油拌匀成馅。3.将发酵醒好的面团制成圆面皮,放入藕馅,捏成提花小包。4.将藕包放入平锅内油煎至黄,加入少量开水煎熟即成.每日1次,每次吃3~6个藕包。益脾胃,美容颜。腹泻便溏者不官多食。鱼腥草性味辛,寒。归肺、大肠经。可清热解毒。麦冬养阴润肺,清心除烦,益胃生滓。此方以鱼腥草为君药,佐以养阴益心之麦冬,再与养心除烦之面粉,养血生肌、健脾胃、止泻之藕配伍,食用后能增强滋阴润燥之功效。适用于胃燥便秘,舌红苔黄,肌肤不润等症患者、莲子荸荠粥嫩莲子20粒,荸荠50克,粳米50克。1.将嫩莲子去皮及莲心;荸荠去皮,洗净,切片。2.将粳米淘洗干净,加入荸荠、莲子放入锅中,加水煮成稀粥。每日1次。和胃醒脾美肤。大便燥结者不宜多食。莲子性味甘、涩,平。人心、脾、肾三经。能养心益肾,补脾涩肠。《本经》:“主补中,养神,益气力。”读者在选用时应选新鲜莲子,如无法购买,干莲子也可。荸荠能清热化痰,消积。以上二味与健脾养胃,除渴止烦之粳米同烹后,和胃作用加强,长服有一定美肤作用。生地山药粥山药120克,生地黄30克,粳米100克。1.将山药切片,生地黄切细后,共同放入沙锅内熬煮30分钟后,滗出汁,再复熬一次,取药汁约200毫升。2.将米淘洗后,熬成白粥,趁热时加入生地黄汁搅匀。食用
时,可加少许冰糖,每日1次。滋阴益胃,凉血生津,助容颜。大便干燥,皮肤干枯者适合服食。生地黄性味甘、苦,凉。人心、肝、肾三经。能滋阴养血。山药能健脾补肺,固肾益精。二味同用,滋肾益脾作用加强,尤其是滋肾阴作用明显,适合肾阴不足,舌红便干,皮肤枯燥的人士服食。阳虚气弱、大便稀溏者不宜服食。三宝粥山药30克,田七粉5克,粳米100克。1.将山药}刀碎,研粉,与田七粉、粳米放入沙锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮成粥状即成。每日1次。健脾固肠,补10I养颜、孕妇忌食。田七性味甘、微苦,温。人肝、胃、大肠三经。能止血散淤,消肿定痛。本方以田七为君药,配以健脾补肺、固肾益精之山药,再与健脾养胃、除渴止烦之粳米同烹,可补肾益气,和阴养血,适用于血气偏弱,肌肤淤斑,气色不润等症,正常人长年食川,可达剑美容悦色之作用。扁豆山药粥白扁豆15克,山药30克,粳米150克,白糖适量。
l将粳米淘洗干净,山药切片,白扁豆洗净。2.将粳米、山药、白扁豆放人沙锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬至1小时,加白糖即成。每口1次。补益脾胃,健脾美容。各种体质人士均可服食。白扁豆性味甘,平。入脾、胃二经。能健脾和中,消暑化湿。山药能健睥补肺,固肾益精。二味与健脾养胃,除渴止烦之粳米同烹后,能增强补脾益胃之功效,对脾胃虚弱导致的多种病症均有良好的调养作用。适用于血气不足,脾胃不佳,面黄肌瘦,气色不润等症。百合杏仁粥鲜百合50克,杏仁20克,粳米200克,白糖适量。1.百合、杏仁与粳米同放入沙锅内煮熟50分钟后,加入白糖即成。每日1次。温胃调中,润肺止咳,健脾美容:无特殊禁忌,、百合性味甘、微苦,平。人心、肺经。能润肺止咳,清心安神。此道药膳百合为君药,佐以祛痰止咳、平喘润肠之杏仁同烹,再与健脾养胃、除渴止烦之粳米配伍,可增强益肺养胃,滋阴润燥之功效。适用于胃纳不佳、咳嗽不适、肌肤不润的人士调补之用。芡实核桃粥芡实粉、核桃仁各30克,粳米100克。1.将芡实、粳米淘洗干净,放入沙锅内,加入核桃仁、水适量。2.将沙锅置武火上烧沸,用文火煮熟2小时即成。每日1次。健脾止泻,益肾美容。无特殊禁忌。芡实义名鸡头苞,性味甘、涩,平。入脾、肾二经。能固肾涩精,补脾上泄。核桃仁能补肾固精,温肺定喘,润肠补脑。粳米能健脾益胃,除渴止烦。此道药膳经常食用,温肾健脾作用良好.对脾肾阳气偏弱,便稀,面色不润者有一定调养作用。山药麦门冬粥山药30克,麦门冬20克,粳米200克,冰糖适量。1.将麦门冬放沙锅内煮30分钟取汁。粳米淘洗干净,与山药共放人沙锅内,将麦门冬汁和冰糖也放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,用文火煮熟即成。每日1次。润肺养胃,清心养颜。感冒咳嗽者慎食。麦门冬又名麦冬。性味甘、微苦,寒。入肺、胃、心三经。能养阴润肺,清心除烦,益胃生津。LLI药能健脾补肺,固肾益精,滋润皮肤。此方以麦门冬为君药,佐以健脾益肾之山药,养胃益脾、除烦止渴之粳米,食用后能增强滋阴养颜,润肺益胃之功效。

很多药膳都具有美白肌肤的功效,只要我们善于使用,就一定能够取得“美白真经”。

麦冬无花果煮牛奶

麦冬15克,无花果30克,牛奶250毫升,白糖适量。

1.牛奶放入奶锅,烧沸,下入麦冬、无花果煮20分钟,加入白糖搅匀即成。

每日1次,单独食用。

滋阴润燥,护肤增白。

腹泻便溏者不宜多食。

麦冬味甘、微苦,寒。归肺、胃、心三经。能养阴润肺,清心除烦,益胃生津。无花果有健脾和胃作用。牛奶营养丰富,有滋润皮肤,美白作用。以上药食煮成饮料,可增强其滋润,美白护肤功效。此道药饮夏季饮用更佳。

人参燕窝粥

人参5克,燕窝1个,粳米100克,冰糖适量。

1.粳米淘洗干净,置沙锅内,加水适量,放人人参、燕窝。

2.将锅置武火上烧沸,移文火煎熬l小时,加入冰糖溶化即可。

每日1次。

益元气,振精神,增白嫩肤。

感冒咳嗽者慎食。

人参性味甘、微苦,温。入脾,肺二经。能大补元气,固脱生津,安神。燕窝能养阴润燥,益气补中。此方以人参为君药,配以滋阴润燥之燕窝,再与健脾胃,除渴止烦之粳米同烹后,可增强益气养虚,滋养容颜之功效。适用于气血不足,面色无光,肌肤不润,面黄肌瘦等症。正常人长年食用,可达到美容悦色之作用。

自茯苓饼

白茯苓200克,面粉400克,糯米粉、葱、盐、植物油各适量。

1.将白茯苓打成细粉,过100目筛;葱切碎。

2.将白茯苓粉、面粉、糯米粉、葱花、盐放人大海碗内,加入水调匀成糊状.备用。

3.将炒锅武武火上烧热,加人植物油少量,烧六成热时,每次下入茯苓混合糊1团,待一面烙黄后,再翻过来烙另一面,两面呈金黄色熟透即成。

每日1次,佐餐食用。

健脾祛湿,增白。

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