情绪会传染,关于情绪的13个传说与事实

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情绪是心理的晴雨表,能显示一个人的心理健康程度,也能传达我们的所思所想。然而人们对情绪的认识有许多误区。对此,我们综合国内外研究,从情绪的八大传言说起。

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8个习惯助夫妻重燃激情

1.音乐让人心情变好

关于情绪的13个传说与事实

一起锻炼出汗

错。这取决于听什么样的音乐。研究表明,莫扎特的音乐可让人情绪好转,而悲伤的音乐,如《辛德勒名单》却让情绪明显变糟。

1. 音乐总能改善你的情绪?不是。

音乐可以改善你的情绪,但这要取决于你听什么音乐。最近一项研究表明,志愿者听莫扎特的音乐时,他们的情绪有所好转,听某些器乐曲时候,情绪没有发生变化,但是听反映大屠杀的电影《辛德勒名单》的音乐时候,情绪则明显变得糟糕。

美国某网站近期进行的一项调查显示,一起锻炼的夫妇中有85%的人认为他们的性生活有所改善,还有1/5的夫妇表示一起运动有助于消除生活中的矛盾,改善夫妻关系。美国科罗拉多州立大学的婚姻学家表示,经常运动可以改善性爱,一是使血流速度加快,触觉敏感。二是能有效提高生殖器肌肉的力量,增进性爱快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性,让人更具有性魅力。此外,一起锻炼还增加了夫妻相处的时间,也培养了共同的兴趣爱好,这让婚姻变得更健康、更幸福。

2.某些食物可化解悲愤

2. 食物能改善你的情绪?能。

最近一项研究发现,大量食用橄榄油的人会较少抑郁,三文鱼(鲑鱼)和核桃也是非常好的欧米伽-3脂肪酸的来源。研究表明,这种必需的脂肪酸有助于改善情绪。一些研究还发现,人们在压力大或者焦虑的时候倾向于吃的那些高热量的食物可能是减少某些应激反应的“自然奖励”。

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对。橄榄油和三文鱼、核桃等食物富含欧米伽3脂肪酸,有助改善情绪。人们不开心时会吃一些高热量食物,这可能是对身体的“自然奖励”。

3. 和陌生人交流能否改善你的情绪?能。

加拿大不列颠哥伦比亚大学的一项研究发现,即便和陌生人简短的交流都能改善人们的情绪。研究人员推测,人们倾向于给陌生人留下积极的印象,并乐于表现出活力和热情,这样就会连带让自己产生良好的情绪。

一起看喜剧欢笑

3.和陌生人交流能改善情绪

4. 心情好时是不是更容易信任别人?是。

澳大利亚研究人员研究不同情绪如何影响人的怀疑与信任倾向时发现,在心情好的时候,人们比较容易信任他人,而在情绪不好的时候,更容易持怀疑态度。如果被欺骗了,心情不好的人更容易发现这点,而心情好的人则容易上当。

看喜剧是夫妻共度美好时光的一项良好选择。欢笑能增加内啡肽的分泌量,减轻压力,缓解疼痛,提升免疫力和降低血压。夫妻一起快乐大笑,还能让彼此变得性感,增加性爱几率。一项对结婚45年以上的夫妻进行的调查显示,多讲笑话、保持幽默感是婚姻幸福长久的必要条件之一。

对。即使是和陌生人的简短交流,也能改善情绪。心理学家分析说,人们希望给陌生人留下好印象,顺带让自己产生了好情绪。

5. 情绪会传染么? 会。

最近一项研究表明,人们可以从身边那些幸福的人身上“感染”其幸福,如果周围人的是抑的,则自己也容易变得抑郁。人们的幸福感取决于其关联的人是不是也幸福。

经常在家吃饭

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