三款补血养颜汤,6款美味食谱吃出好气色

7、用小火炖半个小时左右。

2、把红枣洗净去核。

4、把枸杞放进温水里面浸泡洗净。

做法

3、把花生仁用热水烫一下,去掉皮。

3、把当归洗净切片。

摘要:女性美容的秘诀在于补血养气,很多女性气血失调导致脸上肌肤暗黄发青等,也容易加快衰老,那么吃哪些养气补血的食物来美容护肤呢?

3、把花生仁用热水烫一下,去掉皮。

6、差不多炖好的时候,加入适量的牛奶以及盐来调味。

二、牛肉花生红枣汤

做法:

一、乌鸡红枣枸杞汤

2、把红枣洗净去核。

4、把姜洗净去皮切丝。

3、把当归洗净切片。

3、刮掉姜片,把姜洗净,取两片姜。

2、把红枣洗净去核。

1、把乌鸡剖开洗净,放进装有冷水的锅中大火煮开,再把乌鸡捞起来。

一、乌鸡红枣枸杞汤

2、把红枣洗净去核。

4、把陈皮洗净,用冷水泡一下。

材料:鲫鱼、当归、枸杞、姜、黄耆、盐。

5、先把炖盅里的水烧开,把所有材料放进炖盅里面,控制好火候,大约炖三个小时。

8、差不多炖好的时候,加入适量的盐来调味。

6、把一些姜丝塞进鲫鱼肚,把鲫鱼放进炖盅,把煮好的汤水放进炖盅煮开。

做法

1、把鲫鱼洗净抹盐,大约腌制20分钟。

6款补血养颜食谱 吃出女人好气色

以上是三款补血养颜汤,女性朋友们多喝补血养颜汤,注意生活规律,便能轻松拥有好气色。

做法

2、把枸杞以及黄耆洗净沥干。

1、把鲫鱼洗净抹盐,大约腌制20分钟。

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